Herkes zaman zaman baş ağrısı çekiyor. Ve çoğumuzda her gün ne içip ne yediğimizde kafein var. Bir bağlantı olup olmadığını düşündünüz mü? Kafeinin hem bir baş ağrısına hem neden olması hem de iyileştirilmesi mümkündür.

Kafein Nasıl Yardımcı Olur?

Başın ağrıyorsa, çabuk iyileşmek istiyorsun. İster kahve değirmeni gerilim tipi bir baş ağrısı isterse de migren olsun, kafein size yardımcı olabilir. Bu yüzden birçok popüler ağrı kesicinin bir bileşenidir. Onları% 40 daha etkili hale getirebilir. Bazen sadece kafein içerek acısını izlerinde durdurabilirsin.

Kafein, iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve bu rahatlama sağlayabilir. Aynı zamanda sık görülen baş ağrısı ilaçlarına destek verir. Aspirin, ibuprofen veya asetaminofen kullanıyor olsanız da kafeinle birleştiğinde daha hızlı ve daha iyi çalışırlar ve ağrıyı daha uzun süre uzak tutarlar.

Hipnik baş ağrısı olarak adlandırılan çok nadir bir durum kafeine özellikle iyi yanıt verir. Bunlar yaşlı insanları vurur, gecenin ortasında onları şiddetli acı ile uyandırır. Doktorlar genellikle bu hastalara yatmadan önce bir fincan kahve içmelerini söyler.

Kafein nasıl acı veriyor

İşin garibi, kafeinin ağrı kesici tedavisinde etkili kılan şey de baş ağrısına neden olabilir.

Kafein beyninizi çevreleyen kan damarlarını daralttığından, almayı bıraktığınızda tekrar genişler ve bu ağrıya neden olabilir.

Para çekme: Vücudunuzun kafeinin etkilerine alışması kolaydır; sisteminizde bulunmadığında, geri çekilme işleminiz olur. Bir baş ağrısı belirtilerden biridir. Bu, günde bir fincan kahve kadar bile kafein içtiğinizde olabilir.

Çok Fazla İlaç: Kafein ayrıca aşırı ilaç kullanımı veya ribaunt baş ağrısı olarak da bilinen bir faktör olabilir. Bu, herhangi bir ağrı kesiciyi çok fazla aldığınızda veya çok sık kullandığınızda meydana gelebilir. İlaç tükendiğinde, ağrı eskisinden daha kötü bir şekilde geri gelir. Kafeini ağrı kesicilerle birleştirdiğinizde bu durum daha olasıdır.

Devam etti

Ne yapabilirsin

Kafeinin sizi nasıl etkilediğinin farkında olun ve ne kadar içip yediğinize dikkat edin. Migren elde ederseniz veya sık sık başınız ağrıyorsa, kafeini kesmeyi denemek veya tamamen önlemek isteyebilirsiniz. Bunu aşamalı olarak yapmak en iyisidir. Örneğin, normalde sabahları 2 fincan kahve içiyorsanız, bir tanesine keserek başlayın. Birden bittiğinde, yoksunluk semptomlarını geçmesi bir hafta kadar sürebilir.

Baş ağrılarınızı ve ne gibi göründüğünü takip edin. İyi uykular al ve bol su iç. Besleyici bir diyet ve günlük egzersiz de yardımcı olabilir. Stresi yönetmeye çalışın. İlaç veya kafein kullanmak yerine, gevşeme teknikleri, meditasyon veya masaj ile baş ağrısını yenebilirsiniz.

Sonraki Migren Tetikleyicilerinde

Alkol