Robert Preidt tarafından

HealthDay Muhabir

Çarşamba, 7 Kasım 2018 (HealthDay News) - Etkisi altında sürüş ve dikkati dağılmış sürüş iyi bilinen tehlikelerdir, ancak çok az kişi uykulu hissettiğinde direksiyon başında durmayı iki kez düşünür, bir uyku uzmanı uyarır.

Kisco Dağı'ndaki Kuzey Westchester Hastanesinde Uyku Tıbbı Merkezi'ni yöneten Dr. Praveen Rudraraju, "Sürücüler risk faktörlerinin farkında olarak ve önlem alarak tehlikeyi azaltabilir" dedi.

ABD Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi'ne göre, her yıl yaklaşık 100.000 trafik kazası, 1500'den fazla ölüm ve 70.000'den fazla yaralanma dahil olmak üzere uyuşuk araç kullanımına bağlanıyor.

Uykulu sürüş kazalarının çoğu, gece yarısı ile sabah 6 arasında, araçlarında yalnız kalan sürücüler arasında meydana gelir.

Uykulu sürüş için risk faktörleri şunları içerir: uyku kaybı - ihtiyaç duyduğunuzdan sadece bir saat daha bile az; uyku yardımı, kaygı önleyici ilaçlar veya alkol kullanımı; birkaç saat aralıksız ya da hiç mola vermeden uzun saatler sürmek, tek başına veya uyuyan yolcularla sürmek; ve tanı konmamış veya tedavi edilmemiş uyku bozukluklarına sahip olmak.

Rudaraju, uykulu sürüş riskini azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey olduğunu söyledi.

Alkol tüketmeyin ve yatıştırıcı kullanmayın. Araba kullanırken uykulu hissediyorsanız, çekip kestirmek için güvenli bir yer bulun. Ancak kısa bir şekerleme yardımcı olsa da, düzgün uyumak en iyisidir.

Doktorunuzla, özellikle gece uykusundan sonra yorgunsanız veya soluk alıp verme süresinde horlanıyorsanız, düşme veya uykuda kalma sorunları hakkında konuşun. Doktorunuz uyku apnesi veya başka bir uyku bozukluğunuz olup olmadığını belirlemek için bir gecelik uyku çalışması önerebilir.