Artritle yaşamak zor olabilir. Yardımcı cihazlar hayatı biraz daha kolaylaştırabilir.

Denise Mann tarafından

Gözlükler, şişe açacakları, pense - her gün onlarca yardımcı cihaz kullanıyoruz; onlarsız yapamayacağımız çok şey var.

Öyleyse, romatoid artrit, osteoartrit veya başka bir durum ne yaptığınıza fren uygularsa, araç setinizi zevk aldığınız şeyleri yapmayı kolaylaştıran birkaç kullanışlı cihaz içerecek şekilde neden genişletmiyorsunuz?

Evdeki Her Yer İçin Yardımcı Cihazlar

Artrit, en yaygın engellilik sebebidir, diyor Arthritis Vakfı'nın halk sağlığı başkan yardımcısı olan Patience H. White, ve 46 milyon insanı etkileyen 100'den fazla artrit türü olan şaşırtıcı değil.

Neyse ki yardımcı olabilecek yüzlerce araç var. Ancak herhangi bir yardımcı cihaz kullanmadan önce, önce kendi gücünüzü ve hareket alanınızı kullandığınızdan emin olun, her ikisini de korumak daha iyidir. Evin her yerinde kullanabileceğiniz çok amaçlı kendi kendine yardım araçları:

• Yağ kauçuk sapları Bir diş fırçası sapından bir kalem veya patates soyucusuna kadar her şeyin üzerinden kayın, eklemleriniz üzerindeki baskıyı azaltır ve küçük parçaların tutulmasını kolaylaştırır.
• Kapı tokmağı adaptörleri standart yuvarlak kapı kollarına takılan kol kolları; bir kez monte edildikten sonra sadece bir kapı açmak için kolu yukarı veya aşağı doğru itmeniz yeterlidir
• Lamba adaptörleri Bir lamba adaptörünü bir ampul soketine vidalayın ve herhangi bir metal lambayı üç parlaklığa sahip dokunmatik bir lambaya dönüştürür.
• Bacak uzatıcıları Ofis sandalyenizin, yemek odası masanızın, mutfak adasının veya rahatça kullanılamayacak kadar düşük mobilya parçalarının bacaklarını uzatabilir.
• Yaylı makas Ellerini bahçeden ofise yorgunluktan kurtarabilirsin.
• Anahtar teslimi Ev tuşlarının başlarına oturtun, sıkma yüzeyinizi genişletin ve tuşların çevrilmesini kolaylaştırın.

Devam etti

Mutfakta

Yemek pişirmeyi, servis yapmayı ve yemek yemeyi kolaylaştıran yardımcı cihazlarla mutfağı evin kalbi olarak tutabilirsiniz.

• Güç aletleri mikserler, gıda işlemcileri, yavaş pişiriciler, açıcılar, mikrodalga fırınlar ve bulaşık makineleri gibi mutfak işlerini kısa sürede yapar, değerli enerjinizin daha azını kullanır ve eklemleri şımartırsınız.
• Tekerlekli araba veya ada Mutfakta yiyecekleri ocaktan masaya taşımanıza yardımcı olur. Ağır tencereleri, tavaları ve tabakları daha hafif masa ve tencere ile değiştirerek işleri daha da kolaylaştırın.
• Kol tipi musluklar veya musluk çeviriciler. Yönetilmesi zor musluk kafalarını manivela tipi musluklara dönüştürün ya da ucuz musluk tapalarına, musluk kafalarına uyacak kolu şekilli plastik parçalarına yatırım yapın ve muslukları kolaylaştırın.
• Uzatma ulaşmak, bir ucunda kolu, diğer ucunda bir kıskacı olan çubuklar, tenekeleri yüksek raflardan almanıza veya yere düşen eşyaları toplamanıza yardımcı olur. Nitekim, aynı zamanda manyetik bir ipucu ile de gelebilen bu kullanışlı alet evin her yerinde kullanışlıdır.
• Kavanoz açacakları bükümlü bir kapağa oturan ve size daha iyi çekiş sağlayan küçük bir lastik disk kadar basit olabilir veya özel kancalar, kollar ve pense benzeri tutucuları seçebilirsiniz.

Banyoda

Küçük hap şişelerinden ve küçük tırnak makaslarından sert porselen yüzeylere kadar, artrit ile gezinmek için banyo zor olabilir. Hayatı kolaylaştıracak birkaç kendi kendine yardım aracı:

• Tıp şişe açacakları. Açılması zor ilaç şişelerini bulmak için sınırlı hareketliliğe ihtiyacınız yok. Neyse ki, bazı ucuz araçlar yardımcı olabilir, bazıları tutmanıza yardımcı olacak lastik diskler kadar basittir, diğerleri çocuklardan uzak kapakların yönetimi için özel aletlerdir. Ayrıca eczacınızdan ilaçlarınızı açması kolay kapaklarla kapatmasını isteyebilirsiniz.
• Küvet / duş rayları. Düşmeler, kaygan yüzeyler ve su etrafındaki herhangi birisine olabilir. Rayların takılması kolaydır ve banyoda veya duşta ekstra denge sağlamak için kolay bir yoldur; işleri daha da güvenli kılmak için ahırın altına kaymaz bir paspas ekleyin.
• Yükseltilmiş klozetler yakına monte edilmiş rayları tutabildiğinden, tuvalete girip çıkmayı kolaylaştırabilir.
• Uzun saplı fırçalar veya banyo eldiveni küvet veya duşta yıkanmanın daha az zor olmasına yardımcı olabilir. İki set satın alın ve ikinciyi küvet / duşun kendisini temizlemek için kullanabilirsiniz.
• Kolay tutuşlu tırnak kesiciler konvansiyonel makaslardan daha büyük bıçaklara ve tutamaklara sahiptir ve daha az basınç kullanmaları gerekir;

Devam etti

Yatak odasında

Giyinmek ellerinizde zor olabilir, ama neyse ki işi daha kolay ve daha hızlı hale getirmek için kendi kendine yardım araçları var:

• Fermuar çektirme / buttoner. Yağla çalışan bu alet fermuarları çekmek için bir kancaya ve düğmeleri yönetmenize yardımcı olan metal bir halkaya sahiptir. Bir beden daha büyük giysi almak, günlük giyinmeyi biraz daha kolaylaştırabilir.
• Rulo ayakkabı bağları bağlama ayakkabılarının hızlı çalışmasını sağlayın; aksi takdirde Velcro kapaklı ayakkabılar veya slipleri tercih edebilirsiniz.
• Çorap çektirmesi. Çorabınızı veya bu cihazın plastik ucunun üstünden ve iki askılı çengel çorap ve çorapları daha kolay kaydırın.
• Uzun saplı ayakkabı boynuzu ayakkabıların kaymasını kolaylaştırır. Küçük bir ayakkabı boynuzunu bir yarda çubuğuna takarak çabucak kendiniz bir şeyler yapabilirsiniz.

En Az Kullanılan Yardımcı Cihaz

Tüm kendi kendine yardım cihazları arasında en sık görülen baston olabilir, ancak aynı zamanda en az kullanılanlardan biri olan Beyaz'ı korur.

Birçoğu için, bir bastonun onlardan daha yaşlı görünmesine neden olan kalıcı bir korku var, ancak bir baston kullanmak "gerçekten bastonla ilgili değil" diyor White. Bunun yerine, bir bastonun verebileceği bağımsızlık, güven ve hareketlilikle ilgilidir.

Bir çift gözlük çerçevesi bile kişisel tarzınızı yansıtabilir; Beyaz da bir baston teneke tutar. "Sadece Fred Astaire'i ve o harika bastonu hatırla Top Hat. " Bununla birlikte, biriyle dans ediyor veya yürürken olsun, doğru bir baston kullandığınızdan emin olun: Karşı taraftaki kötü bacağınızdan.

Bir baston, uzatıcıya ulaşma veya diğer yardımcı cihazların sizin için uygun olup olmadığından emin değil misiniz? Doktorunuzla, fizyoterapistle veya mesleki terapistle konuşun. Size ihtiyacınız olan yardımı sağlayacak kendi kendine yardım araçlarına rehberlik edebilirler.