Sharon Liao tarafından

Dişlerin sert malzemeden yapılmış. Dış katmanları, emaye, vücudunuzdaki en güçlü maddedir.

Ancak alışkanlıklar, sağlık koşulları ve yaralanmalar aşınma ve yıpranmaya yol açabilir.

Gülüşünüze neyin zarar verebileceğini ve korumak için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Taşlama ve Sıkma

Dişlerin ısırmak ve çiğnemek içindir. Yine de, çok fazlası hasara neden olabilir.

Amerikan Dişhekimleri Birliği sözcüsü DDS, “Uzun vadede, sürtünme emaye ve kırılma dolgularında yıpranabiliyor” diyor.

Diş hekiminiz buna bruxism diyebilir ve milyonlarca yetişkini etkiler. Gündüz ya da uyurken olabilir.

Birkaç şey buna neden olabilir:

Stres ve kaygı: Tetikleyebilir veya daha kötü hale getirebilirler.

Diş hizalama: Diziliş şekilleri taşlamaya neden olabilir.

İlaçlar: Bazı antidepresanlar buna yol açabilir.

Uyku apnesi: Apneyi tedavi edin, öğütme sona erebilir.

Farkındalık, öğütme ve kenetlenmeye karşı ilk savunma hattınızdır.

Harms, “Kişisel deneyimimden, dişlerinizi farkında bile olmadan öğütebildiğinizi biliyorum” diyor Harms.

Kendinizi yaparken farketirseniz, dilinizi ön dişlerinizin arkasına sürün veya ucu dişlerin arasına yerleştirin.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza ve dişçinize söyleyin:

• Baş ağrısı
• Yüz veya çene ağrısı
• sıkılık
• Ağrı

Eğer stres nedense, aşağıdakiler gibi rahatlatıcı aktiviteler yapın:

• Egzersiz.
• Arkadaşlarla vakit geçirmek.
• Birkaç yavaş, derin nefes al.

Geceleri dişlerinizi taşlarsanız, diş hekiminiz bir ağız koruyucu önerebilir. Doktorunuz ayrıca kas gevşetici bir reçete yazabilir. Bir uyku bozukluğunuz olmadığından emin olmak için uykunuzu takip etmek isteyebilir.

Yontma veya Kırık Dişler

New York Üniversitesi Diş Hekimliği Koleji'nde klinik yardımcı doçenti olan DDS Eugene Antenucci, bu sorunların ağır güç veya baskıdan kaynaklanabileceğini söylüyor.

Sert bir yiyecek veya nesneyi (örneğin, kabuklu ekmek, buz veya kalem gibi) ısırdığınızda gerçekleşebilir.

Spor ya da kazalardan kaynaklanan etki dişlerinize de zarar verebilir. Spor yaralanmaları, çocuklarda diş yaralanmalarının% 39'unu oluşturur.

Devam etti

Gülüşünüzü Nasıl Koruyabilirsiniz?

Buz ve sert şekerlemeler gibi sert yiyecekleri ısırmayın. Bu paketi veya şişeyi ağzınızla açmaya çalışmak yerine, bir açıcı veya bir makas çifti alın.

Bir boşluk veya dolgu dişinizi zayıflatabilir ve talaş veya kırılma olasılığını artırabilir. Bu nedenle, diş hekiminizi yılda iki kez muayene için görmek önemlidir.

Bir temas sporu oynuyorsanız, diş hekiminizden size bir ağız koruyucu kullanmasını isteyin. Onları giymeyen sporcuların ağız veya diş yaralanması olasılığı neredeyse iki katıdır.

Asit ve Diş Emaye Erozyonu

Liselerin kimya sınıfından asitlerin yüzeylerde yiyebileceğini hatırlayabilirsiniz. Bu diş minesi için de geçerlidir. İşte ağzınızı aside maruz bırakmanın bazı yolları:

Asitli yiyecek ve içecekler: Turunçgiller emayeyi aşındırabilir. Soda, limonata, spor ve enerji içecekleri en zararlı içeceklerdir.

Şeker: Dişlerinizdeki bakteri şekerle beslenir. Zararlı asitler yapar ve boşluklara neden olurlar.

Asit reflü: Mide asitlerini yemek borunuza ve ağzınıza getirir.

Sık kusma: Buna neden olan durumlar, alkolizm ve bulimia gibi, dişlerinizi mide asidine çok sık maruz bırakır.

Ne yapabilirsin

Gün boyunca şekerli ve asitli içeceklerin ve atıştırmalıkların tadını çıkarın.Bunları düzenli olarak aldığınızda, “dişlerinizi daha uzun süre asite maruz bırakır, bu da emayeyi keser” diyor California San Francisco Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nde yardımcı doçent olan DMD Sara Hahn.

Hahn, “Asitli veya şekerli bir şeyiniz olduğunda, ağzınızı biraz suyla çalkalayın” diyor Hahn. Ayrıca tükürük akışınızı artıran bir parça şekersiz sakız da çiğneyebilirsiniz.

Tükürük, diş minesini güçlendiren kalsiyum ve fosfat gibi mineraller içerir.

Asit reflü veya GERD, alkolizm veya bulimia varsa, tedavi veya ilaç için doktorunuza danışın.

Bir florür diş macunu ile günde 2 kez, günde iki kez dişlerinizi fırçalamayı unutmayın. Florürlü bir ağız durulaması da yardımcı olacaktır.