1 / 15

Bu ne işe yarıyor?

Mesanede, ondan kurtulmak için doğru zaman ve yeri bulana kadar idrar tutar. Çiş, kanınızdaki atık ve zararlı kimyasalları filtreleyen ve bunları idrar haline getiren böbreklerden akar.

İlerlemek için kaydır 2 / 15

O nasıl çalışır?

Mesaneniz yaklaşık 2 bardak çiş alabilir. Dolu olduğunda sinir uçları beyninize sinyaller gönderir. Gitmeye hazır olduğunuzda mesane duvarları sıkılır ve sıvının dışarı çıkması için valf benzeri bir kas açılır.

İlerlemek için kaydır 3 / 15

Sorun: İdrar Kaçırma

Bu istemediğin zaman işemek. Öksürürken ya da gülerken olabilir veya sadece ani ve güçlü bir dürtü hissedebilirsiniz. Yediğiniz veya içtiğiniz bazı şeyler, kabızlık, hamilelik veya doğum gibi, buna neden olabilir. Enfeksiyon veya genişlemiş prostat gibi bir sağlık problemi de olabilir. Arkasında ne olduğuna bağlı olarak, kendi başına kaybolabilir. Olmazsa, doktorunuz diyetinizde, özel egzersizlerinizde, ilacınızda, özel cihazlarınızda veya ameliyatınızda değişiklikler önerebilir.

İlerlemek için kaydır 4 / 15

Sorun: Aşırı Aktif Mesane

Çişiniz düştüğünde, çiş dürtüsü genellikle yavaş yavaş artar. Bu durumla birlikte mesanenizin kasları, olması gerekmeden gerginleşmeye başlar ve bu ani bir gitmeye ihtiyaç duyar. Duygu o kadar güçlü olabilir ki istemediğiniz zaman işersiniz. Gece boyunca sizi iki veya daha fazla kez uyandırabilir veya günde sekiz veya daha fazla kez gitmenizi sağlayabilir. Doktorunuz inkontinans için kullanılanlar gibi tedaviler önerebilir.

İlerlemek için kaydır 5 / 15

Sorun: İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE)

İdrar sisteminiz mesanenizi, böbreklerinizi, onları birbirine bağlayan tüpleri (üreterler) ve vücudunuzun dışına işemek için giden tüpü (üretra) içerir. Bakteriler üretralarınızdan içeri girebilir ve idrar yollarınızı enfekte edebilir. Bu, mesanenin iltihaplı ve şişmesine neden olabilir ve çişe zarar verebilir. Başka bir sağlık probleminiz yoksa, antibiyotikler genellikle bir UTI'yi birkaç günde temizleyebilir.

İlerlemek için kaydır 6 / 15

Sorun: Sistit

Bu, bir şey mesanenizi veya idrar yolunuzun diğer kısımlarını iltihaplandırmasıdır. Genellikle bir UTI'dan kaynaklanır, ancak başka bir hastalık veya bazı ilaçlar da buna yol açabilir. Kadınlarda, topikal kremler, spreyler veya diğer ürünler de buna neden olabilir. Antibiyotikler, bir enfeksiyonun neden olduğu sistit tedavisi yapabilir. Diğer durumlarda, doktorunuz ilaç önerebilir; mesanenizi su, gaz veya ameliyatla germek; veya ağrıyı hafifletmek için elektrik darbeleri kullanmak.

İlerlemek için kaydır 7 / 15

Sorun: Mesane Kanseri

Bu, mesanedeki belirli hücreler kontrolden çıktığında ve bir tümör oluşturduğunda başlar. Doktorunuz, mümkün olan en fazla kanseri çıkarmak için ameliyat önerebilir, ardından hala orada bulunabilecek zararlı hücreleri öldürmek için kemoterapi veya radyasyon izler. Bazen mesanenin tamamı yeni kanserleri önlemek için daha sonra alınmaktadır.

İlerlemek için kaydır 8 / 15

Yapabilecekleriniz: Bolca Sıvı İçme

Bakteriler gibi zararlı şeylerin giderilmesine yardımcı olur ve belirli kimyasalları temizleyerek mesane kanserinin önlenmesine yardımcı olabilir. Eğer yeterince içmezseniz, idrarınızın içinde daha az su olacaktır ve bu mesanenizi tahriş edebilir. Ancak tüm sıvılar aynı değildir - kafein ve alkol mesanenizi tahriş edebilir. Su her zaman en iyisidir. Her gün ne kadar içmeniz gerektiğini doktorunuzla konuşun.

İlerlemek için kaydır 9 / 15

Yapabilecekleriniz: İçinde Tutmayın

İşemek zorunda kaldığında ertelemeyin. Dürtü hissettiğin anda yap. Çok uzun süre tutmak mesane kaslarınızı zayıflatabilir. Ve tüm idrarı mesanenizden aldığınızdan emin olmak için zaman ayırın. Tamamen boşalmazsanız bir enfeksiyon kapma olasılığınız daha yüksektir.

İlerlemek için kaydır 10 / 15

Yapabilecekleriniz: Pelvik Taban Egzersizleri

Pelvik tabanınız genital bölgenizden omurganızın tabanına kadar uzanır. Mesanenizi kontrol etmenize yardımcı olan kaslardan yapılmıştır. Onları daha güçlü hale getirmek için, banyoya girmekten vazgeçmek istiyormuş gibi yapın - sıktığınızda genital bölgenizde ve arka tarafınızda bir çekme hissetmeniz gerekir. Tutmaya çalışın ve 10 saniyeye kadar inşa edin veya 8 ila 10 hızlı sıkma yapın. Zamanla, bu kasların çalışması gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olabilir.

İlerlemek için kaydır 11 / 15

Yapabilecekleriniz: Kilonuzu İzleyin

Fazla kilonuz varsa mesanenizle ilgili problem yaşama ihtimaliniz daha yüksektir. Çok fazla vücut yağı pelvik zemini zorlayabilir ve istemediğiniz zaman işemenizi sağlayabilir. Ayrıca pelvik sinirler üzerinde baskı yapabilir ve bu da gerçekte olduğundan daha erken gitmeniz gerektiğini hissettirir. Kilo vermek her iki taraftaki baskıyı azaltabilir.

İlerlemek için kaydır 12 / 15

Ne Yapabilirsiniz: Egzersiz

Aktif kalmak, birçok mesane sorununa yol açabilecek diyabet gibi durumlara yakalanma olasılığınızı azaltabilir. Ayrıca sağlıklı kilonuzda kalmanıza yardımcı olabilir ve düzenli kalmanıza ve mesanenizi doldurup sorunlara yol açabilecek kabızlıktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

İlerlemek için kaydır 13 / 15

Yapabilecekleriniz: Dikkatlice Temizleyin

Kaka yaptıktan sonra, bakterilerin üreme organlarına yaklaşmaması için önden arkaya doğru sildiğinizden emin olun. Yıkarken nazik olun ve bölgedeki hassas cilde zarar verebilecek ve bakterileri içeri alabilecek sert sabunlar kullanmayın. Duş banyodan daha iyi olabilir. Banyo suyunda oturmak bakteri ve diğer tahriş edici maddelerin idrar yolunuzun içine girmesine izin verebilir.

İlerlemek için kaydır 14 / 15

Ne Yapabilirsiniz: Sigara İçme

Mesane kanserine neden olabilir. Hastalığı alan insanların yarısı sigara içiyor. Ayrıca inkontinansa neden olabilir, çünkü sizi pelvik tabanınızı zorlayan öksürüğe neden olabilir. Ve nikotin - tütündeki bir kimyasal - mesane kasınızı gerebilir, bu da daha fazla işemenizi sağlar.

İlerlemek için kaydır 15 / 15

Yapabilecekleriniz: Sağlıklı Bir Diyet Yiyin

Sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllarla dengeli bir diyet sizi inkontinansa veya aşırı aktif mesaneye neden olabilecek ekstra kilo almanıza engelleyebilir. Yeterince lif almak özellikle önemlidir, bu nedenle kabızlığa kapılmazsınız.

İlerlemek için kaydır

Bir sonraki

Sonraki Slayt Gösterisi Başlığı

Reklamı geç 1/15 Reklamı Atla

Kaynaklar | Medically Yorum Zamanı: 4/26/2017 tarihinde Melinda Ratini, DO, MS şehrinden 26 Nisan 2017 tarihinde yapılmıştır

TARAFINDAN SUNULAN GÖRÜNTÜLER:

1) magicmine / Düşünme maddesi

2) Gwen Shockey / Bilim Kaynağı

3) Nikki Bidgood / Thinkstock

4) SasinParaksa / Thinkstock

5) Eraxion / Thinkstock

6) gpointstudio / Düşünceler

7) CNRI / Bilim Kaynağı

8) Ole Graf / Getty Images

9) tetmc / Zayıflama

10) kali9 / Getty Images

11) StephanieFrey / Düşünceler

12) Michael Blann / Thinkstock

13) Di_Studio / Düşünme Stoğu

14) sampsyseeds / Getty Images

15) MarkFGD / Akıl hastanesi

Amerikan Kanser Derneği: “Mesane Kanseri Risk Faktörleri”, “Mesane Kanseri Önlenebilir mi?” “Mesane Kanseri Nedir?”

Cleveland Clinic: “Şaşırtıcı Bağlantı”: Sigara ve Mesane Kanseri. ”

Üroloji Dergisi: “Obezite ve Üriner İnkontinans: Epidemiyoloji ve Klinik Araştırma Güncellemesi.”

Mayo Clinic: “Aşırı aktif mesane,” “İdrar kaçırma,” “Sistit” “İdrar yolu enfeksiyonu (İYE).”

Mayo Clinic Health Letter: “Pelvik taban egzersizleri”

NHS Seçimleri: “Pelvik taban egzersizleri nedir (Kegel egzersizleri)?”

Ulusal Sağlık Enstitüleri: “İdrar Yolu ve Nasıl Çalışıyor”, “Mesane Sağlığı”, “Diabetes Mellitus'ta Mesane Disfonksiyonu.”

Renal ve Üroloji Haberleri: “Mesane Kanseri-Obezite Bağlantısı Onaylandı.”

Bu yorum Nisan 26, 2017 tarihinde Melinda Ratini, DO, MS tarafından yapılmıştır

Bu araç tıbbi tavsiye sağlamaz. Ek bilgilere bakınız.