Kara Mayer Robinson tarafından

Snowboard yapmaya karar verdiğinde, 51 yaşındaki Kris Bickell bu konuda endişelenmedi. O zaten iyi bir kayakçıydı.

Tahmin edildiği gibi, harikaydı - telesiyejden ayrılıncaya kadar. Bickell, "Bir ayağı karda sıkışıp kalırken, diğeri snowboarddaki yokuş aşağı kaymaya devam etti" diyor. Sonuç: Her iki kalçada da yırtık labrum.

BT’nin Cheshire kentinde yaşayan ve yerel bir üniversitede çevrimiçi öğrenim direktörü olan Bickell, kazayla yoluna girdi. Ancak iyileşme düşündüğünden daha yavaştı. 50'den fazla fizik tedavi seansı, evde sayısız egzersiz - ve karısı Ann'den büyük miktarda destek aldı.

Bakıcı olduğunuzda, her şeyi perspektifte tutmak önemlidir. Ameliyat veya hastalıktan geri sıçramak beklediğinizden daha uzun sürebilir. Sevdiklerinizin rehabilitasyonunu bir maraton olarak düşünmeye çalışın.

Ups ve Downs bekliyoruz

İlgilendiğiniz kişi bir gün çok büyük adımlar atabilir ve bir sonraki gün geriye kayabilir. Bu normal. Ani bir iyileşme patlaması sonrasında bir duraklama olursa endişelenmeyin. Genel bir yukarı eğim olduğu sürece sorun yok.

VNA Healthtrends’in rehabilitasyon hizmetlerinden sorumlu başkan yardımcısı Jay Neidich, “Her zaman bir miktar ilerleme arıyorsun” diyor. Zamanla aşamalı bir gelişme göremiyorsanız doktoruyla konuşun.

Gerçekçi Hedefler Belirle

Beklentilerinizi, ameliyat veya hastalığından önce ne kadar iyi geçtiğine devam edebilme becerisine dayandırın.

Neidich, “Amaç, hastayı önceki fonksiyon seviyelerine geri getirmektir” diyor. "Yürüyen bir yürüteçle 50 feet yürüdülerse, hedef buydu. 500 feet yürüyorlarsa - hedef bu olmalı."

Başlangıçta, baston, koltuk değneği veya yürüteç gibi şeyler kullanması gerekebilir. Bickell onların ne kadar önemli olduğunu hatırlıyor.

“80 yaşında iki komşum vardı. Biri bana yürüteç diğeri bastonunu teklif etti” diyor. “İlk başta 'Mümkün değil' dedim, sonra aklım başıma geldi. İkisi de çok yardımcı oldu.”

Aşamalarda gelişmek için ilerleme bekliyoruz. İlk aşamada, örneğin koltuk değneği, sevdiğiniz kişinin güçlendikçe rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Sonra kendi başına yürürken bir sonraki aşamaya geçecektir.

Bağımsızlık, ateş etmek için olumlu ve gerçekçi bir hedeftir. Kendini ne kadar çok yapabilirse, o kadar iyi.

Devam etti

Küçük Zaferleri Kutlayın

Küçük bir gelişme bile neşelendirilecek bir şey. Başlangıçta, yatakta oturmak kadar basit olabilir. Daha özgürce dolaşmanın ilk adımı.

Bickell, "Bir zamanlar mahallenin etrafında yürüyebildim" diyor, "çok mutluydum."

Her küçük adım bir ilerleme işaretidir. Her birini görkemiyle kutlayın. Bazı önemli kilometre taşlarını geçerken sevdiklerinize bir kucaklama veya beşlik verin:

• İlk defa kendini giydir
• Duşlar tek başına
• Adımlar yürür
• Dışarıda dolaşıyor
• Araba sürer

Anlayış Olmak

İyileşmenin duygusal bir ücret alabileceğini unutmayın. Bickell zor günleri hatırlıyor. “Zihinsel kısım da zor” diyor. "Eşim çok yardımcı oldu. En büyük yardım sadece onu dinlemek için orada olmasıydı."

Sevdiğiniz kişi, özellikle bağımsız olmaya alışkınsa, etrafta dolaşmak için size güvenmesi gerektiği konusunda sinirlenebilir. Neidich, "Bu, birçok insanın çalışması için çok zor" diyor. Desteğiniz ve sabrınız çok yardımcı olabilir.

Yardım, ama Çok Fazla Değil

Bir bakıcı olarak, sevdikleriniz için elinizden geldiğince yapmak isteyebilirsiniz. Ancak bu geri tepebilir. Onun için her şeyi yaparsan, kendisi için bir şeyler yapma motivasyonunu kaybedecek.

İşin püf noktası çok fazla şey yapmadan yardım etmektir. Örneğin, onu yataktan çıkartın ama fiziksel olarak dışarı çıkarmayın. Neidich, "Gerekirse orada ol, ama onun için yapacak kadar sakın olmayın" diyor. Başka bir deyişle, kendisine yardım etmesine yardım edin.

Sevdiklerinize, iyileşmenin zaman aldığını ve ona ne kadar ileri geldiğini hatırlattığından emin olun. "Keşke araba yolunun sonuna kadar yürümek için yardıma ihtiyacım olmasaydı" demişti "ama" Bir hafta önce ön kapınızdan bile çıkamıyordunuz. "