Astım Nedir?

Astım, beş milyonu 18 yaşın altında olan yaklaşık 15 milyon Amerikalıyı etkileyen kronik bir akciğer hastalığıdır. Astım daha yaygın hale geliyor ve Afrikalı Amerikalılar özellikle risk altında. Astımlı bir kişi için, günlük şeyler bir saldırıyı tetikleyebilir. Bu şeyler arasında hava kirliliği, alerjenler, egzersiz, enfeksiyonlar, duygusal üzüntü veya bazı yiyecekler bulunur.

Tipik astım semptomları öksürük, hırıltı, göğüste sıkışma, nefes almada zorluk, hızlı kalp atışı ve terlemeyi içerir. Astımlı çocuklar genellikle kaşıntılı üst göğüsten şikayet eder veya kuru bir öksürük geliştirir. Bunlar bir astım krizi belirtileri olabilir.

Astımın kendisi kemik sağlığına bir tehdit oluşturmaz. Ancak, hastalığı tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar ve hastalık endişesi ile tetiklenen bazı davranışların iskelet üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Osteoporoz Nedir?

Osteoporoz, kemiklerin daha az yoğun olduğu ve kırılma ihtimalinin daha yüksek olduğu bir durumdur. Osteoporozdan kaynaklanan kırıklar önemli ağrı ve sakatlıklara neden olabilir. Osteoporoz, yüzde 68'i kadın olan yaklaşık 44 milyon Amerikalı için büyük bir sağlık tehdididir.

Osteoporoz gelişimi için risk faktörleri şunları içerir:

• ince olmak veya küçük bir çerçeveye sahip olmak
• ailenin hastalık öyküsü olması
• menopoz sonrası, erken menopoza girmiş veya adet dönemleri olmayan kadınlar için (amenore)
• glukokortikoidler gibi bazı ilaçların kullanılması
• yeterince kalsiyum alamıyor
• Yeterli fiziksel aktivite yapmamak
• sigara içmek
• çok fazla alkol içmek.

Osteoporoz, sıklıkla önlenebilen sessiz bir hastalıktır. Bununla birlikte, tespit edilmezse, bir kırık oluşana kadar uzun yıllar semptomsuz olarak ilerleyebilir.

Astım ve Osteoporoz Arasındaki Bağlantı

Astımı olan insanlar, bazı nedenlerden dolayı, özellikle omurgada osteoporoz riski açısından artmış olma eğilimindedir. İlk olarak, glukokortikoidler olarak bilinen anti-enflamatuar ilaçlar genel olarak astım için reçete edilir. Ağız yoluyla alındığında, bu ilaçlar gıdalardan emilen kalsiyumu azaltabilir, böbreklerden kaybedilen kalsiyumu artırabilir ve kemik oluşumunu azaltabilir. Her gün 7,5 mg'dan (miligram) fazla olan dozlar, özellikle ilk kullanım yılında önemli kemik kaybına neden olabilir. Kortikosteroidler, hem kadınlarda hem de erkeklerde kemik kaybına katkıda bulunabilecek seks hormonlarının üretimine müdahale eder ve düşme ve buna bağlı kırık riskini artırabilen kas zayıflığına neden olabilir.

Devam etti

Birçok astım hastası, süt ve süt ürünlerinin astımlı saldırıları tetiklediğini düşünür, ancak kanıtlar, bunun yalnızca kişinin süt alerjisi olması durumunda geçerli olabileceğini gösterir. Bu, kalsiyum bakımından zengin süt ürünlerinden gereksiz yere kaçınma, güçlü kemikler oluşturmak için kalsiyuma ihtiyacı olan astımlı çocuklar için özellikle zarar verebilir.

Egzersiz sıklıkla bir astım krizini tetikleyebildiğinden, astımı olan birçok kişi kemiği güçlendirdiği bilinen ağır fiziksel aktivitelerden kaçınır. Fiziksel olarak aktif kalan insanlar, ilk tercih ettikleri egzersiz olarak yüzmeyi seçerler, çünkü astımlı bir saldırıyı tetiklemek diğer etkinliklerden daha düşüktür. Ne yazık ki, yüzme, vücudu yerçekimine karşı çalıştıran ağırlık kaldırma egzersizleri ile kemik sağlığı üzerinde aynı faydalı etkiye sahip değildir. Bu egzersizler yürüyüş, koşu, raket sporları, basketbol, ​​voleybol, aerobik, dans ve ağırlık kaldırma egzersizlerini içerir.

Osteoporoz Yönetimi Stratejileri

Astımlı kişilerde osteoporozun önlenmesi ve tedavi edilmesi stratejileri, hastalığı olmayanlar için stratejilerden önemli ölçüde farklı değildir.

Beslenme : Sağlıklı kemikler için kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin bir diyet önemlidir. İyi kalsiyum kaynakları arasında az yağlı süt ürünleri; koyu yeşil yapraklı sebzeler; ve kalsiyum takviyeli yiyecek ve içecekler. Ayrıca, takviyeler her gün, özellikle kanıtlanmış süt alerjisi olanlarda kalsiyum ihtiyacının karşılanmasını sağlamaya yardımcı olabilir.

D vitamini kalsiyum emiliminde ve kemik sağlığında önemli bir rol oynar. Deride güneş ışığına maruz bırakılarak yapılır. Birçok insan doğal olarak ve / veya takviye edilmiş gıdalardan yeterince D vitamini alabilse de, bazı kişiler yeterli günlük alımını sağlamak için D vitamini takviyesi isteyebilir.

Egzersiz: Kas gibi, kemik de güçlenerek egzersize yanıt veren canlı dokudur. Kemikleriniz için en iyi aktivite, sizi yerçekimine karşı çalışmaya zorlayan ağırlık kaldırma egzersizidir. Bazı örnekler arasında yürüyüş, merdiven çıkma, ağırlık kaldırma ve dans sayılabilir.

Egzersize bağlı astım yaşayan insanlar, çevresel olarak kontrol edilen bir tesiste egzersiz yapmalı ve sınırlamaları dahilindeki aktivitelere katılmalıdır. Egzersiz yapabilmeleri için gerektiğinde ilaç da kullanabilirler.

Devam etti

Sağlıklı yaşam tarzı: Sigara içmek kalp, ciğer gibi kemikler için de zararlıdır. Sigara içen kadınlar erken menopoza girme eğilimindedir ve erken kemik kaybını tetikler. Ek olarak, sigara içenler diyetlerinden daha az kalsiyum emebilirler. Alkol ayrıca kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Çok fazla içmeyenler, hem yetersiz beslenme hem de düşme riskinin artması nedeniyle kemik kaybına ve kırılmaya daha yatkındır.

Tahriş edici maddeler ve alerjenler gibi astım tetikleyicilere maruz kalmanın azaltılması, bir kişinin glukokortikoid ilacına güvenmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonları olan insanlardan kaçınmak ve duygusal stresi en aza indirmek de önemli olabilir.

Kemik yoğunluğu testi : Kemik mineral yoğunluğu (BMD) testleri olarak bilinen özel testler, vücudun çeşitli bölgelerinde kemik yoğunluğunu ölçer. Bu testler, kırık oluşmadan önce osteoporozu tespit edebilir ve gelecekte kırık kırılma ihtimalini öngörebilir. Astımlı insanlar, özellikle 2 ay veya daha uzun süre glukokortikoid tedavisi alan kişiler, kemik mineral yoğunluğu testi için aday olup olamayacakları konusunda doktorlarıyla konuşmalıdır.

ilaç: Astım gibi osteoporoz tedavisi olmayan bir hastalıktır. Bununla birlikte, osteoporozun önlenmesi ve tedavisi için ilaçlar vardır. Postmenopozal kadınlarda osteoporozun önlenmesi ve / veya tedavisi için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından çeşitli ilaçlar (alendronat, risedronat, ibandronat, raloksifen, kalsitonin, teriparatid ve östrojen / hormon tedavisi) onaylanmıştır. Alendronat ayrıca erkeklerde kullanım için onaylanmıştır. Glukokortikoid kaynaklı osteoporoz gelişen veya gelişen astımı olan kişiler için, alendronat bu durumu tedavi etmek için onaylanmış ve risedronat tedavisi ve önlenmesi için onaylanmıştır.

Daha az yan etki ile astımı kontrol etmedeki etkinliklerinden dolayı, ilacın oral formlarında inhale glukokortikoidler tercih edilir. Kemik kaybı artan glukokortikoid dozları ve uzun süreli kullanımla artma eğiliminde olduğundan, astım semptomlarını kontrol eden en kısa sürede mümkün olan en düşük doz önerilir.