Parkinson hastalığınız varsa, özel bir diyet uygulamanıza gerek yoktur. Ancak vücudunuzun hareketlerini kontrol altında tutması veya kontrol etmesini zorlaştıran durum, iyi beslenmenizi zorlaştırabilir. Ancak gücünüzü korumak ve Parkinson’un ilaçlarının olması gerektiği gibi çalıştığından emin olmak için besleyici yiyeceklere ihtiyacınız var.

Parkinson hastası kişilerin kilo vermesi, yutma ve kaka yapmada sıkıntı yaşadığı ve ilaçlardan bulantı hissettiği için yaygındır. Doktorunuz veya kayıtlı bir diyetisyen bu sorunları çözmenin en iyi yolları hakkında öneride bulunabilir.

İyi yemek nasıl

Meyveler, sebzeler ve yağsız etler gibi her bir yiyecek kategorisinden çeşitli yiyecekler yiyin. Vitamin desteğine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.

Egzersiz ve iyi bir diyet ile kilonuzu yaşınıza ve boyunuza göre sağlıklı bir aralıkta tutun.

Brokoli, bezelye, elma, pişmiş bezelye ve baklagiller, tam tahıllı ekmekler, tahıllar ve makarna gibi yiyeceklerle lif üzerine yükleyin.

Et, mandıra ve kolesterolden elde edilen şekeri, tuzu ve doymuş yağları azaltın.

Her gün 8 bardak su için.

Doktorunuza, alkol içebileceğinizi sorun. İlaçlarınızın doğru çalışmasını engelleyebilir.

İlaçlarınızı ve Yiyeceklerinizi Birlikte Alınmak

Levodopa, Parkinson’un en iyi ilacıdır. İdeal olarak, aç karnına yemekten 30 dakika önce veya yemekten en az bir saat sonra almalısınız. Ancak bu bazı insanlarda bulantıya neden olabilir. Doktorunuz mide bulantısını ortadan kaldıramayacak başka bir şey veya farklı bir ilaç karışımı yazabilir. Bu durumda doktorunuz yan etkileriniz için ilaç almanızı önerebilir.

Ayrıca, doktorunuza proteini azaltmanız gerekip gerekmediğini sorun. Nadir durumlarda, yüksek proteinli bir diyet levodopa'nın daha az çalışmasını sağlayabilir.

Kontrol Bulantı

Bulantıyı önlemek veya hafifletmek için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

Berrak veya buz gibi içecekler için yapış. Şekerli içecekler midenizi diğer sıvılardan daha iyi sakinleştirir.

Portakal ve greyfurt sularından ve diğer asitli içeceklerden kaçının.

Devam etti

Yavaş yavaş yudumla.

Aralarında yemek yerine aralarında sıvı tüketin.

Tuzlu kraker veya sade ekmek gibi yumuşak yiyecekleri yiyin.

Kızartılmış, yağlı veya tatlı yiyeceklerden kaçının.

Yavaş yiyin ve daha küçük, daha sık yemek yiyin.

Sıcak ve soğuk yiyecekleri karıştırmayınız.

Sıcak veya ılık yiyeceklerin kokusundan bulantı oluşmasını önlemek için soğuk veya oda sıcaklığında yiyecekleri yiyin.

Yemek yedikten sonra dinlenin, ama başınızı dik tutun. Aktivite mide bulantısını kötüleştirebilir ve sizi kusabilir.

Yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamayın.

Eğer mide bulantısı hissederek uyanırsanız, yatmadan önce bazı krakerler yiyin. Yatmadan önce, yağsız et veya peynir gibi yüksek proteinli bir aperatif deneyin.

Daha az mide bulantınız olduğunda yemek yemeye çalışın.

Susuzluk veya Kuru Ağız

Bazı Parkinson ilaçları size kendini kısmış hissettirebilir. Yardım için şu ipuçlarını deneyebilirsiniz:

Her gün en az 8 bardak sıvı içiniz. Parkinson hastası kişilerin de kalp problemleri vardır ve sıvı seviyelerini izlemeleri gerekebilir. Ne kadar içmeniz gerektiğini doktorunuza danışın.

Kafeinlerinizi kahve, çay, kola ve çikolata ile sınırlandırın, çünkü bazı ilaçlarınızı etkileyebilir ve sizi susatır.

Ekmekleri, kızarmış ekmekleri, çerezleri veya krakerleri yumuşatın. Bunları sütte veya kafeinsiz çay veya kahvede içebilirsiniz.

Ağzınızı nemlendirmek ve yutmanıza yardımcı olmak için her yemeğin ısırmasından sonra bir içki yudumlayın.

Yumuşak ve nemli hale getirmek için yiyeceklere sos ekleyin. Sos, et suyu, sos veya eritilmiş tereyağını deneyin.

Daha fazla tükürük salgılamak ve ağzınızı nemlendirmek için ekşi şeker veya meyve buzunu yiyin.

Ağzınızı kurutabilecek alkol içeren çoğu gargaradan uzak durun. Yapmanız gereken başka bir şey olup olmadığını doktorunuza veya dişçinize sorun.

Doktorunuza reçeteli yapay tükürük hakkında bilgi verin.

Devam etti

Yorgun Olduğunda Yeme

Günün ilerleyen saatlerinde yemek için enerjiniz yoksa, şunları yapabilirsiniz:

Sabitlemesi kolay yiyecekler seçin ve enerjinizi yemek için saklayın. Ailenizle birlikte yaşıyorsanız, yemek yapmanıza yardımcı olmalarına izin verin.

Teslimat servisine bakın. Bazı marketler onlara sahiptir. Veya yerel Yemekler programınızdan yiyeceklerinizi ücretsiz olarak mı yoksa küçük bir ücret karşılığında mi teslim edebileceğinizi kontrol edebilirsiniz.

Taze meyve ve sebzeler veya yüksek lifli soğuk tahıllar gibi sağlıklı atıştırmalık yiyecekleri elinizde bulundurun.

Pişirdiklerinizin ekstra kısımlarını dondurun, böylece yıpranmış hissettiğinizde hızlı bir yemek yersiniz.

Yemekten önce dinlenin böylece yemeğinizin tadını çıkarabilirsiniz. Daha sonra kendinizi beslemek için en erken öğünlerinizi günün erken saatlerinde yiyin.

İştahınız Olmadığında

Bazı günler sadece yemek yemek gibi hissetmeyebilirsiniz.

Doktorunuzla konuşun. Bazen, depresyon iştahsızlığa neden olabilir. Tedavi olduğunuzda açlığınız muhtemelen geri dönecektir.

İştahınızı arttırmak için yürüyün veya başka bir ışık etkinliği yapın.

Yemeğinizi bitirdikten sonra içeceklerinizi alın, böylece yemekten önce kendinizi tam hissetmezsiniz.

En sevdiğiniz yiyecekleri menünüze ekleyin. Tabakta önce yüksek kalorili yiyecekleri yiyin. Ancak şekerli gazlı içecekler, şekerler ve cipslerdeki boş kalorileri önleyin.

Farklı yemekler ve malzemeler deneyerek yemeklerinizi tamamlayın.

Aşağıdakiler dahil, yüksek proteinli ve yüksek kalorili atıştırmalıkları seçin:

• Dondurma
• Peynir
• Diyet bisküvi
• muhallebi
• Sandviçler
• Peynirli cips
• Yumurtalar
• Fıstık ezmeli kraker
• Yarım ve yarı mısır gevreği
• Yunan yoğurt

Sağlıklı bir Ağırlıkta Kalın

Kötü beslenme ve kilo kaybı, genellikle Parkinson hastaları için sorun teşkil eder. Bu yüzden kilonuzu takip etmek iyidir.

Doktorunuz daha sık yapmayı söylemedikçe, kendinizi haftada bir veya iki kez tartınız. Prednizon gibi diüretikler veya steroidler alıyorsanız, günlük skalaya basmalısınız.

Dikkat çekici bir şekilde kilo alırsanız veya kaybediyorsanız (günde 2 pound veya haftada 5 pound), doktorunuzla konuşun. Durumunuzu yönetmek için yiyecek ve içeceklerinizi değiştirmek isteyebilirler.

Kilo almaya ihtiyacınız varsa:

Doktorunuza, besin takviyelerinin sizin için uygun olup olmadığını sorun. Bazıları zararlı olabilir veya ilaçlarınızı engelleyebilir.

Aksi söylenmedikçe, az yağlı veya düşük kalorili yiyeceklerden kaçının. Bunun yerine, tam süt, tam süt peynir ve yoğurt kullanın.

Sonraki Makale

Parkinson için Egzersiz Önerileri

Parkinson Hastalığı Rehberi

1. genel bakış
2. Belirtiler ve Aşamalar
3. Teşhis ve Testler
4. Tedavi ve Semptom Yönetimi
5. Yaşam ve Yönetme
6. Destek ve Kaynaklar