1 / 12

Seçeneklerinizi bilin

Çocuğunuza DEHB teşhisi konulmuşsa, ona neyin yardım edebileceğini bilmek istersiniz. İlaç tedavisi, tedavi etmenin tek yolu değil. Başka şeyler de yardımcı olabilir. Ve çoğu ilaç veya diğer ilaçsız tedavilerle birlikte kullanılabilir. Çocuğunuz için en uygun tedavi planını bulmak için doktorunuzla konuşun.

İlerlemek için kaydır 2 / 12

Davranışçı Terapi

Bilişsel davranışçı terapi olarak da bilinen bu terapi türü, çocuğunuzun DEHB belirtilerini hafifletebilir ve kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Çoğu zaman, davranışı değiştirmek için düşünceleri belirlemeye ve değiştirmeye odaklanır. Araştırmalar, farkındalığı arttırmanın ve itici davranışı azaltmanın çok iyi olduğunu gösteriyor. DEHB olan kişilerde genellikle depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunları vardır ve davranış terapisi de bunlara yardımcı olur. DEHB ilacı ile kombine edildiğinde genellikle en iyi sonucu verir.

İlerlemek için kaydır 3 / 12

Ebeveynler İçin Davranış Terapisi

Davranışsal tedavinin bir parçası olarak, ebeveynler çocuklarının DEHB belirtilerini yönetmelerine yardımcı olmalarını öğrenmek için bir ders alırlar veya bir DEHB uzmanıyla görüşürler. Çocuğunuzun davranışını geliştirmesine ve onunla olan ilişkinizi güçlendirmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuzun doktorundan veya DEHB uzmanından bir terapist önermesini isteyin.

İlerlemek için kaydır 4 / 12

Öğretmenler İçin Davranış Terapisi

Öğretmenler de DEHB olan çocuklarla çalışmayı kolaylaştırmanın yollarını öğreniyorlar. ABD’deki çocukların tahmini% 11’i teşhis edildiğinden, eğitim sadece çocuğunuza değil, birçok öğrenciye de öğretmenlere yardım edebilir. Okullar, DEHB olan öğrencilere destek sağlayacaktır. Çocuğunuzun öğretmeninin böyle bir eğitime açık olup olmadığını görmek istiyorsanız, öğretmen veya müdürle görüşün ve davranışsal terapiden neler öğrendiğinizi tartışın.

İlerlemek için kaydır 5 / 12

Antrenörlük

Bu daha yeni bir tip DEHB tedavisidir. Bazen yönetici işlev koçları veya örgütsel koçlar olarak adlandırılan antrenörler, terapistler veya doktorlarla aynı değildir. Bazı antrenörler lisanslı terapistler veya tıp uzmanları olabilir, ancak antrenörlük sırasında farklı teknikler kullanırlar. DEHB'li çocukların ve yetişkinlerin semptomları yönetmelerine yardımcı olacak becerileri öğrenmelerine yardımcı olurlar. Örneğin, antrenörler hedef belirleme, problem çözme ve zaman yönetimi konularında yardımcı olabilir.

İlerlemek için kaydır 6 / 12

neurofeedback

Neurofeedback - beyin eğitimi veya EEG biofeedback olarak da adlandırılır - beyin kafasını, beyin dalgalarını izlemek için çocuğunuzun kafa derisine sensörlerle yerleştirmeyi içerir. Çocuğunuz sensörleri takarken beynini kullanarak beyninin nasıl çalıştığını öğrenmesine yardımcı olan bilgisayarlı bir oyun oynuyor. Buradaki düşünce, beyni ve nasıl kontrol edileceğini öğrenmek, DEHB belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Karar hala neurofeedback üzerine çıktı. Ancak, herhangi bir yan etkisi yoktur ve bazı araştırmalar, bazı çocukların dikkat çekme, zamanı yönetme ve görevde kalma yeteneklerini geliştirdiğini göstermektedir. Ayrıca dürtüsel ve antsy davranışını azalttığı gösterilmiştir.

İlerlemek için kaydır 7 / 12

Müzik terapisi

DEHB olan çocuklar genellikle stres ve endişe ile mücadele eder. Müzik dinlendirici olabilir, bu yüzden bazı uzmanlar bunun iyi bir ilaç olduğunu düşünüyor. Dahası, müziğin bir başlangıcı, bir sonu ve bir ritmi vardır. Bazı uzmanlar, yapının DEHB'li çocukların günlük aktivitelere girmelerine yardımcı olabileceğini düşünüyor. Müzik terapisinin davranış terapisi veya ilacının yerini alması gerekmiyor. Çoğu DEHB uzmanı, diğer tedavilerle birlikte kullanır.

İlerlemek için kaydır 8 / 12

Yardımcı Teknoloji (AT)

DEHB, beynin ön loblarını etkiler - bu sizin organize olmanıza ve önceden planlamanıza yardımcı olan bir alandır. Bu nedenle, DEHB'li çocuklar, evde de ev ödevleri ve görevlerin başında kalmak için mücadele edebilir. Bazı ebeveynler cep telefonu uygulamaları, çevrimiçi takvimler, ekran okuyucular ve konuşurken hesap makineleri gibi yardımcı teknolojilerin çocuklarının dikkatini çekmesine yardımcı olduğunu fark eder. Çoğu çocuk ekranları sever ve cep telefonu, tablet veya başka bir bilgisayar içeren uygulamaları kullanmak için daha istekli olabilir. En etkili bir AT türü yoktur, bu nedenle çocuğunuz için en iyi olanı görmek için birkaç teknik araç denemeniz gerekebilir. Ve çok fazla ekran süresi bazı çocukların semptomlarını kötüleştirebilir.

İlerlemek için kaydır 9 / 12

Egzersiz

Düzenli egzersiz birçok DEHB belirtisini hafifletir. Çocukların dikkatini çekmelerine yardımcı olabilir ve ruh hallerini de arttırabilir. Egzersiz yapmak, çocuğunuzun sürüş sırasında hızlanma veya alkol kullanma gibi riskli şeyler yapması olasılığını azaltabilir. Tek bir neden? Kısa süreli fiziksel aktivite patlamaları bile dopamin gibi beyin kimyasallarının seviyelerini yükseltebilir.

Aktivite ayrıca uyku ile yardımcı olur. Çocuğunuz sıklıkla yeterince göze çarpmazsa, DEHB semptomlarını daha güçlü hale getirebilir.

İlerlemek için kaydır 10 / 12

Sağlıklı diyet

Kötü bir diyet DEHB'ye yol açmaz. Ancak uzmanlar, meyve ve sebzelerle, tam tahıllarla ve yağsız proteinle dolu besleyici bir diyetin sağlıklı beyin gelişimi için önemli olduğunu söylüyorlar.

Küçük bir araştırma, DEHB belirtilerinin bazı (ancak hepsinde değil) yapay gıda boyaları içeren herhangi bir şey yemeyi bıraktıktan sonra çocuklarda düzeldiğini göstermektedir. (Yiyecek boyası bazı şekerlerde, tahıllarda ve diğer yiyeceklerde bulunabilir.) Sağlıklı omega-3 yağ asitleri seviyeleri ve çinko gibi diğer besin maddeleri de yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir diyetin semptomları büyük ölçüde azalttığına veya DEHB'yi iyileştirebileceğine dair bir kanıt yoktur.

İlerlemek için kaydır 11 / 12

Takviyeler

Diyetinizdeki vitaminler ve mineraller beyninizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirken, bazı besin takviyelerinin DEHB'ye yardım edip edemeyeceği açık değildir. Bazı araştırmalar çinko takviyelerinin DEHB olan çocuklara daha az hiperaktif ve itici olmalarına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Diğer çalışmalar, balık yağı takviyelerinin DEHB belirtilerine de yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Çocuğunuzun reçetesiz tamamlayıcılar dahil olmak üzere herhangi bir yeni ilacını almadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın.

İlerlemek için kaydır 12 / 12

Kayropraktik Bakım

Bu tartışmalı bir DEHB tedavisi seçeneğidir. Kiropraktörler, “yanlış hizalama” gibi omurga sorunlarının DEHB semptomlarına katkıda bulunabileceğine inanmaktadır. Küçük bir çalışma, DEHB olan bazı çocukların kayropraktik bakımdan yararlanabileceğini göstermektedir. Ancak uzmanlar, bir kişinin omurgasını ayarlamanın DEHB'de rol oynayan beyin alanlarını etkileyip etkilemediğini bilmiyor.

İlerlemek için kaydır

Bir sonraki

Sonraki Slayt Gösterisi Başlığı

Reklamı geç 1/12 Reklamı Atla

Kaynaklar | Medically 10/18/2018 tarihinde yorum yapıldı Bu yorum Eki 18, 2018 tarihinde Smitha Bhandari, MD tarafından yapılmıştır

Tarafından Sağlanan Resimler:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Düşünme

6) Getty

7) Düşünme

8) Düşünme

9) Düşünme

10) Düşünme

11) Düşünme

12) Düşünme

KAYNAKLARI:

Naomi Steiner, MD, gelişimsel ve davranışsal çocuk doktoru, Boston Tıp Merkezi.

Stephanie Sarkis, PhD, Florida Atlantic Üniversitesi'nde yardımcı doçent; Florida Atlantic Üniversitesi Schmidt Tıp Fakültesi Boca Raton'daki Klinik Araştırma Çalışmaları alt araştırmacısı.

Jon Belford, PsyD, klinik psikolog, New York Şehri.

Hastalık Kontrol Merkezleri: "Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu: Tedavi", "DEHB: Veri ve İstatistik."

Schoenberg, P., Klinik Nörofizyoloji Temmuz 2014

Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü: “Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (MTA) Çalışması İçin Çok Modlu Dikkat Tedavi”.

Steiner, N. pediatri , Şubat 2014.

Ulusal Uyku Vakfı: “DEHB ve Uyku.”

Hoza, B., Anormal Çocuk Psikolojisi Dergisi, Eylül 2014

Berwid, O. Güncel Psikiyatri Raporu Ekim 2012

Harvard Ruh Sağlığı Mektubu: "Dikkat Hiperaktivite Bozukluğu için Neurofeedback", "" Diyet ve Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu. "

Bos, D. Nöropsikofarmakoloji, Nisan 2015

Jackson, N.A. Müzik Terapisi Dergisi, Kış 2003

Uyku Vakfı: “DEHB ve Uyku.”

Shur-Fen, G., Uyku Araştırmaları Dergisi , Aralık 2006.

Schetchikova, N., Amerikan Kayropraktik Derneği Dergisi , Temmuz 2002.

Alcantara, J., keşfetmek , Mayıs-haziran 2010.

ACO: DEHB Antrenör Organizasyonu.

CHADD - DEHB'deki Ulusal Kaynak: "Koçluk."

Bu yorum Ekim 18, 2018 tarihinde Smitha Bhandari, MD tarafından yapılmıştır

Bu araç tıbbi tavsiye sağlamaz. Ek bilgilere bakınız.

BU ARAÇ TIBBİ TAVSİYE VERMEZ. Sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel koşullara yönelik değildir. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez ve sağlığınızla ilgili kararlar almak için güvenilmemelidir. Sitede okuduğunuz bir şey yüzünden tedavi aramada profesyonel tıbbi önerileri asla dikkate almayınız. Acil bir tıbbi durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, derhal doktorunuzu arayın veya 911'i arayın.