Topuk çıkıntısı, topuk kemiğinin alt kısmında kemik çıkıntılı bir kalsiyum birikimidir. Bir röntgende, bir topuk dikeni yarım inç kadar ileriye uzanabilir. Görünür X-ışını kanıtı olmadan, durum bazen "topuk mahmuz sendromu" olarak bilinir.

Topuk mahmuzları genellikle ağrısız olmasına rağmen, topuk ağrısına neden olabilirler. Bunlar, ayağın altından geçen ve topuk kemiğini ayak topuna bağlayan fibröz bağ dokusunun (plantar fasya) ağrılı bir iltihabı olan ağrılı fıtit ile ilişkilidir.

Topuk mahmuzları ve ilgili durumlar için yapılan tedaviler arasında egzersiz, ısmarlama ortezler, antienflamatuar ilaçlar ve kortizon enjeksiyonları sayılabilir. Konservatif tedaviler başarısız olursa, cerrahi gerekebilir.

Topuk Mahmuzlarının Nedenleri

Topuk mahmuzları, genellikle aylarca süren bir işlem olan topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesi olduğunda oluşur. Topuk mahmuzları genellikle ayak kasları ve bağlardaki gerilmeler, plantar fasyanın gerilmesi ve topuk kemiğini kaplayan zarın tekrar tekrar yırtılmasından kaynaklanır. Topuk mahmuzları, özellikle koşuları ve atlamalarını büyük ölçüde yapan sporcularda çok yaygındır.

Topuk mahmuzları için risk faktörleri şunları içerir:

• Topuk kemiğine, ligamentlere ve topuk yakınındaki sinirlere aşırı stres uygulayan yürüyüş yürüyüş anormallikleri
• Özellikle sert yüzeylerde koşma veya koşma
• Kötü takılmış veya kötü giyilmiş ayakkabılar, özellikle uygun kemer desteği olmayanlar
• Aşırı kilo ve obezite

Plantar fasiit ile ilişkili diğer risk faktörleri şunlardır:

• Plantar fasia esnekliğini azaltan ve topuk koruyucu yağ yastığını inceleyen yaşın artması
• Şeker hastalığı
• Günün çoğunu ayakları üzerinde geçirmek
• Sık sık fiziksel aktivite patlaması
• Düz ayaklara veya yüksek kavislere sahip olmak

Topuk Spurs Belirtileri

Topuk mahmuzları sıklıkla semptom vermez. Ancak topuk mahmuzları aralıklı veya kronik ağrı ile - özellikle de yürürken, koşarken veya koşarken - mahmuz oluşumu noktasında iltihaplanma meydana geldiğinde ilişkili olabilir. Genel olarak, ağrının nedeni topuk toparlanmayı değil, bununla ilişkili yumuşak doku yaralanmasını ifade eder.

Birçok insan, topuk mahmuzlarının ve plantar fasiitin ağrılarını sabah ilk ayağa kalktıklarında ayaklarının dibine yapışan bir bıçak ya da pim olarak tanımlar - daha sonra donuk bir acıya dönüşür. Genellikle keskin ağrının, uzun bir süre oturduktan sonra ayağa kalktıktan sonra geri döndüğünden şikayet ederler.

Devam etti

Topuk Mahmuzları İçin Cerrahi Olmayan İşlemler

Topuk mahmuzları ve plantar fasiit ile ilişkili topuk ağrısı dinlenmeye iyi yanıt vermeyebilir. Bir gece uykusundan sonra yürürseniz, plantar fasya aniden uzadıkça ve topuk üzerinde uzanan ve çeken ağrı daha da kötü hissedebilir. Ağrı genellikle daha fazla yürüdükçe azalır. Ancak uzun süre dinlendikten veya yoğun yürüyüşten sonra tekrarlayan bir ağrı hissedebilirsiniz.

Bir aydan fazla süren topuk ağrınız varsa, bir sağlık uzmanına danışın. Aşağıdakiler gibi koruyucu tedaviler önerebilir:

• Esneme egzersizleri
• Ayakkabı önerileri
• Kasları ve tendonları germek için bantlamak veya çemberlemek
• Ayakkabı ekleri veya ortez cihazları
• Fizik Tedavi
• Gece atelleri

Topuk ağrısı, asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) gibi reçetesiz satılan ilaçlar ile tedaviye yanıt verebilir. Pek çok durumda, fonksiyonel bir ortez cihazı, biyomekanik dengesizlikler gibi topuk ve kemer ağrısının nedenlerini düzeltir. Bazı durumlarda, bölgedeki iltihabı gidermek için kortikosteroid ile enjeksiyon yapılabilir.

Topuk Mahmuzları Cerrahisi

İnsanların yüzde 90'ından fazlası cerrahi olmayan tedavilerle iyileşiyor. Konservatif tedavi 9 ila 12 aylık bir sürenin sonunda topuk mahmuzu semptomlarını tedavi edemezse, ağrıyı hafifletmek ve hareket kabiliyetini iyileştirmek için ameliyat gerekebilir. Cerrahi teknikler şunları içerir:

• Plantar fasyasının serbest bırakılması
• Bir mahmuzun çıkarılması

En uygun adayları belirlemek için ameliyat öncesi testler veya muayeneler gereklidir ve istirahat, buz, basma, ayağın yükseltilmesi ve ameliyat edilen ayağa ne zaman ağırlık konulacağına ilişkin ameliyat sonrası önerilere uymak önemlidir. Bazı durumlarda, hastaların ameliyat sonrası bandaj, atel, atma, cerrahi ayakkabı, koltuk değneği veya baston kullanması gerekebilir. Topuk ameliyatının olası komplikasyonları arasında sinir ağrısı, tekrarlayan topuk ağrısı, alanın kalıcı uyuşukluğu, enfeksiyon ve skar yer alır. Ek olarak, plantar fasia salıverilmesinde kararsızlık, ayak krampları, stres kırığı ve tendinit riski vardır.

Topuk Mahmuzlarının Önlenmesi

Şok emici tabanlara, sert bacaklara ve destekleyici topuk sayaçlarına sahip, uygun ayakkabılar giyerek topuk mahmuzlarını önleyebilirsiniz; her fiziksel aktivite için uygun ayakkabıların seçilmesi; ısınma ve her faaliyetten önce germe egzersizleri yapmak; ve etkinlikler sırasında kendinizi ilerletmek.

Topuklarda ve tabanlarda aşırı aşınma olan ayakkabılar giymekten kaçının. Fazla kilonuz varsa, kilo vermek de topuk mahmuzlarının önlenmesine yardımcı olabilir.